RECOMMANDATIONS AUX PRATIQUANTS

Recommandations pratiques
Pour préserver toute la saveur du yoga et ne pas entrer dans un automatisme gymnique, nous vous invitons à vivre en pleine conscience  une seule séance par semaine.
Toutefois, la régularité demeure indispensable pour approfondir sa pratique

réserver au yoga un vêtement, propre, couvrant, ample et chaud (pantalon souple, jogging…) et une grande serviette sur son tapis

boire un verre d’eau en fin de séance

Si possible Arriver 10 minutes en avance, pour se changer, se poser et ainsi  profiter pleinement de sa séance de yoga hebdomadaire. Celle-ci , au fil du temps, deviendra un moment rare et précieux, dont les bénéfices vous accompagneront tout au long de la semaine.