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Le yoga est avant tout une attitude intérieure
Il n’est pas impératif d’être souple pour pratiquer
On s’exerce à partir des possibilités du moment,
en toute bienveillance envers soi-même,
Sans aucun esprit de compétition.
Elle pourra vous apporter
Avec une progression lente et régulière
Plaisir à respirer
Endurance nerveuse
Vitalité physique
Connaissance de soi sans jugement