Recommandations pratiques
Pour préserver toute la saveur du yoga et ne pas entrer dans un automatisme gymnique, nous vous invitons à vivre en pleine conscience une seule séance par semaine.
Toutefois, la régularité demeure indispensable pour approfondir sa pratique
réserver au yoga un vêtement, propre, couvrant, ample et chaud (pantalon souple, jogging…) et une grande serviette sur son tapis
boire un verre d’eau en fin de séance
Si possible Arriver 10 minutes en avance, pour se changer, se poser et ainsi profiter pleinement de sa séance de yoga hebdomadaire. Celle-ci , au fil du temps, deviendra un moment rare et précieux, dont les bénéfices vous accompagneront tout au long de la semaine.